開業支援サポーター浅野でございます。

一昨日あたりから、非常に冷え込んできましたね。私は会社まで、基本自転車通勤です。約6キロほどの距離ですが、途中、淀川を渡ります。300Mほどあり、障害物がないので寒風が顔に突き刺さります。ただ、風光明媚で、左には六甲山系が見え、右後方には生駒山系が見えます。また、左後方には大阪北区(梅田)の高層ビル群が見えます。冬晴れの日は、特に鮮明になります。

このようなリフレッシュも含めた、自転車通勤を約12年続けています。私の健康方法は、「この習慣」が一番大きなポイントと思います。

昔からの先輩で、「山歩き」→「登山」になり、今では「マラソン」をされている方が東京にいます。先日、お会いしてお話を伺ったら、最近は、週3回ほど皇居を周回しているようで、1周5キロもある外周を3周しているようです。近々あるハーフマラソンに出場するための準備とおっしゃってました。以前より、仕事以外の仲間も増えたようで、招待された高田馬場の中華料理屋さんでも、登山やマラソンの仲間がたくさんいらっしゃいました。お話すると、先輩の真面目な人柄に益々磨きがかかっていると感じました。

このような楽しくできる活動習慣こそ、無理の無い健康管理術だと感じた1日でした。皆さんも、健康にはくれぐれも気をつけてください!

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