昨日、いつものように小学校のグランドで、子どもたちと練習していた時、背中から首筋にかけて「キーン」と電流が走る。。。ボールを遠くに蹴ろうとした時だった・・・。あまりの激痛の為、うずくまってしまう。１０分くらい、汗がだらだら出てきて・・・。夕方になると、気温が下がり、少しも首が、横に向かなくなった。やむを得ず、帰宅する。
夜、寝ていても「寝返りをうつ」度に、激痛で目が覚めえる。そのおかげで、夢を沢山みてしまう。眠りが浅いのだろう。（案外、楽しかったが・・・）
年齢を重ねると（４０半ば）、３０代のころの体のイメージでスポーツすると、ケガをするのだ・・・。そういえば、昨年の地域スポーツでのリレーでも、ふくらはぎの裏を痛めた！いつものようにボールを投げていても、肩に違和感を覚えるようになった。そして今回・・・。
今後、体に鞭打つ時は、入念なストレッチや準備体操が、必要になったということだろう。
４０代の皆さん、体を動かすときは、準備運動を万全に！ケガしないようにがんばりましょう。