昨日、いつものように小学校のグランドで、子どもたちと練習していた時、背中から首筋にかけて「キーン」と電流が走る。。。ボールを遠くに蹴ろうとした時だった・・・。あまりの激痛の為、うずくまってしまう。10分くらい、汗がだらだら出てきて・・・。夕方になると、気温が下がり、少しも首が、横に向かなくなった。やむを得ず、帰宅する。

夜、寝ていても「寝返りをうつ」度に、激痛で目が覚めえる。そのおかげで、夢を沢山みてしまう。眠りが浅いのだろう。(案外、楽しかったが・・・)

年齢を重ねると(40半ば)、30代のころの体のイメージでスポーツすると、ケガをするのだ・・・。そういえば、昨年の地域スポーツでのリレーでも、ふくらはぎの裏を痛めた!いつものようにボールを投げていても、肩に違和感を覚えるようになった。そして今回・・・。

今後、体に鞭打つ時は、入念なストレッチや準備体操が、必要になったということだろう。

40代の皆さん、体を動かすときは、準備運動を万全に!ケガしないようにがんばりましょう。

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